孩子有“开学焦虑症”怎么办?3大秘诀为你解忧

全部动态2020-08-31

大家应该都感觉到了,今年过的特别快,转眼已经快进入9月了。

好像前天还在过年,昨天孩子们刚放暑假,今天就已经到了开学季

面对即将到来的集体生活,很多宝妈都开始担忧的来咨询,到底怎么样才能让孩子适应集体生活呢?

其实秘诀很简单,做好以下三件事,缓解孩子“开学焦虑症”,让孩子毫无压力的融入集体,适应集体生活。

事先调整作息,保证旺盛精力

长时间的假期生活,孩子们的作息时间都变得不太规律。

突然开始执行不一样的作息时间,会扰乱孩子体内的生物钟,孩子们往往会变得焦躁。

所以寒暑假过后孩子们开学总会哭闹不止。

如果在正式开学前一周开始帮助孩子将作息时间调整为和学校一样,按时起床、饮食、运动、睡觉。

在孩子开学后就会很自然的保持下去,也就可以保证孩子们有充足的精力去面对即将到来的挑战。

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加强心理建设,激励孩子融入

面对陌生的环境,孩子们心中总会有点抵触。

要想帮助孩子融入这个环境,首先是要消除孩子们内心的抗拒

所以加强孩子的心理建设,引导孩子的好奇心,建立适当的激励制度就很有必要了。

爸爸妈妈们可以在和孩子相处的过程中,对孩子进行不断的良性暗示

在孩子开始集体生活后,爸爸妈妈也要参与其中。

可以鼓励孩子多讲讲学校的趣事以及和其他小朋友之间的故事,这样孩子在平时就能多关注身边的人和事,也会更愿意参与到集体生活中。

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保持运动习惯,勇敢面对挑战

对于孩子们来说,独自面对陌生环境是一个非常大的挑战,也需要极大的勇气

而融入这个环境更需要孩子拥有较强的社交能力,运动恰恰是锻炼这些能力的不二之选。

运动本身就是一段不断挑战自我的过程,无论是侧手翻还是平衡木,都需要孩子们勇敢的完成第一次。

尤其一直以来在小小运动馆上课的孩子们,在一次一次挑战和突破自我的过程中,塑造了坚韧的性格和应对陌生环境的能力,也更早的接触其他小朋友,和小朋友们一起配合在老师的指导下完成一个又一个动作,社交能力在这个过程中潜移默化地提升。

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