疫情又双叒反复了,是时候给孩子建立防线了

全部动态2021-08-17

这段时间相信很多人都已经注意到了,几乎所有的公共场合都重新开始要求戴口罩、查健康码,各种大型活动统统取消,防控要求再次升级

从南京扩散而开的新冠疫情,已经影响到了全国多个城市,中高风险地区数量剧增,甚至出现了已经很久没有出现过的单日超百例的确诊

重新被关注的疫情,再次唤醒了大家的防疫意识,才发现原来中国以外的全世界各地,都还处在疫情肆虐甚至无力控制的阶段。

专家们也对这次疫情做了详尽的解释,总体来说依然可控,但是面对此次病毒的变异株,我们更加要严防严控,注意卫生。除了做好防护以外要积极接种疫苗,当前疫苗仍然是有效的防护手段。

为应对这一波疫情,保护孩子们的身体健康,国务院联防联控机制8月5日召开新闻发布会也对暑期结束后的秋季开学做出了解答,实行各地一省一案,因地制宜一校一策,因校施策。

关于防疫,除了已经强调过很多次的不聚集、请洗手、戴口罩等外部物理防疫措施外,我们也要更加关注自身的免疫系统

免疫系统是人体健康的重要保障之一,而免疫力的强弱因人而异,准确来说,免疫力强弱与先天因素和后天影响有关。

先天因素我们无法改变,而后天影响包括睡眠、运动、饮食、心态、疾病等。而孩子们因为自身发育尚未成熟,免疫系统普遍偏弱

严防疫情期间,孩子们应当尽量避免外出,同时也要养成良好的习惯来让自身免疫系统发挥作用。

改善免疫系统

TIPS

1.规律作息:现在正值孩子暑假,规律作息尤为重要,按时休息,保持健康的生活作息规律与生活习惯,让身体各项机能高效工作,是让免疫系统建立防线的首要任务。

2.睡眠充足:在保持规律作息的基础上,也要保证孩子充足的睡眠,睡眠与免疫力有千丝万缕的关系。人在进入熟睡状态时,人体会分泌大量的与代谢和免疫有关的激素,免疫系统在活跃地工作。

3.合理宣泄:孩子的精力是无限的,尤其当孩子宅在家很长一段时间后,难免会有负面情绪,当孩子出现负面情绪时,父母应该引导孩子不要隐忍,要学会合理宣泄,比如听听音乐、做做运动、多陪陪孩子等,进行适当的情绪宣泄,愉悦身心。

4.合理饮食:保持营养,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,保证基本的营养摄入,这样才能保证机体的正常运作,是身体免疫力的必要保障。

5.科学运动:运动是强化免疫系统的重要环节。适当运动能改善神经系统等功能,促进全身血液和体液循环以及新陈代谢,延缓机体组织的老化和免疫系统功能的衰减进程。

疫情期间宅在家能做什么样的运动呢?

小小运动馆TLG at Home给你答案,其中多款有魔力的特别课程,让孩子在家运动也能变得更加有趣有活力。

TLG at Home的魔力在哪里呢?

NOTICE

多角度教学——音乐、视频、运动,三者缺一不可,覆盖孩子的主要感受渠道,持续为健康成长加码,帮孩子宣泄情绪,还能学到技能。

短小精干易操作——每个独立环节不超过5分钟,在孩子注意力最集中的时候即可完成。不过度使用大型器械,便于家庭式操作,培养良好的生活习惯。

亲子关系再攀高峰——老师就是家长自己,学习锻炼的同时继续增进亲子关系培养,让家长还和孩子的距离不再遥远。

在疫情还在反复的今天,让TLG at Home和爸爸妈妈一起守护孩子健康成长。