教育部一份针对115余万名在校学生，体质健康的抽测数据显示，各学段超重和肥胖比例整体呈逐年上升趋势，其中中小学生的肥胖率更是超过了10%。

为了取得更高的学习成绩，孩子进行体育运动的时间被牺牲，换来的却是“小眼镜”“小胖墩”“小糖人”，这一代青少年，正在失去健康的权利。

爸爸妈妈们都觉得，只要孩子学习好，能考上好大学，身体健康不健康，并不是很重要的事情。

但是参加体育运动，绝不只是给了孩子一个健康的体格，更是活跃孩子大脑的绝佳方式，调节孩子的情绪，提高孩子的专注力，是孩子提升学习能力的有力保障。

01运动的孩子，精神面貌更好

“双减”之前，体育老师不仅成了身体最差的老师，总是在“生病”，国内很多学校还以强调课间纪律为名，要求学生课间不出门、不下楼，将“课间休息”变为“课间圈养”。

“纪律”从来不应成为抹去孩子运动时间的借口。

纽约大学神经科学与心理学系教授Wendy A Suzuki通过研究指出：“运动得越多，你的海马体和前额皮层就越强壮，而恰好海马体和前额皮层是人体最容易神经退化，引发疾病的部分

芝加哥一所中学，要求学生早七点到校跑步和做运动，之后再上文化课。这一项名为“零时体育运动”的研究发现：学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高出10%。

不仅如此，运动还能提高孩子的心肺功能，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力，赢得最佳学习状态。

02运动的孩子，成长快人一步

据调查结果显示，“学霸”与榜样们的成长经历，往往都离不开运动。

2016年统计的全国63名高分考生中，有34位喜欢体育运动；2017年调查的42名高分考生中，24人爱好运动。

2015年福建理科状元姜麟琨，在学校是出了名的“跑步健将”，甚至高考前一天还在坚持跑步。

2018年江西理科状元傅林轲最大的爱好就是踢足球，曾任高中校足球队队长，还获得了省校园足球联赛MVP。

前不久，航天员王亚平随“神舟”十三号漫游至太空，作为此次飞行任务中唯一的女航天员，她的成长经历中，长跑是其中极为重要的一环。

中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山，在第一次全运会竞赛测试中打破了400米栏的全国纪录，并代表北京赢得了第一次全运会跨栏比赛。

而今年东京奥运会上打破黄种人短跑记录的“苏神”苏炳添，也是暨南大学体育学院副教授。

李玫瑾教授也亲口说过：“那些操场上特别活跃的孩子，一般学习也特别优秀。”

运动，为他们积累下“快人一步”的资本：强健的体魄，超乎他人的耐力，高效学习的专注力，活跃大脑的思维能力，团队合作的领导能力。

成为各行各业的佼佼者前，是运动为他们蓄力。打开家门，走出课堂，给孩子开拓一片运动的天地。下一个优秀的人，是热爱运动的你。

03运动的孩子，内心更加强大

儿童精神障碍专家郑毅教授在其著作中指出：中国的中小学生有三分之一、大学生有四分之一都具有不同程度的心理障碍。

这个数字，让很多父母忧心忡忡。其实，现在的孩子心理问题频发，变得脆弱敏感，遭受到一点点打击就容易一蹶不振；

很重要的一点，就是因为现在的孩子常常被关在钢筋水泥的室内学习，一边面临着极大的学习压力，一边又极度缺少运动，缺乏释放的出口。

早年间，南京理工大学动商研究中心发布过一篇文章，叫《学生自杀频发，体育生却是个例外》。

文中提到：体育运动对学生本身就是一种挫折教育，不仅可以锻炼学生身体，更重要是对人的意志、精神方面的锻炼。

运动就是坏情绪的最好宣泄渠道，爱运动的孩子更乐观，抗压能力更强，内心也更强大！

所以，无论是学校，还是爸爸妈妈，都应该将孩子的时间交还给运动，赋予孩子健康的体魄和充满活力的大脑，让孩子成长为全面的人才。